Купить со скидкой развивающие коврики на сайте BabyCode.ru
Сон ― это важная физиологическая потребность людей, а деткам он необходим для правильного роста, развития органов и систем, укрепления иммунитета. Когда малыши спят, их мозг перерабатывает полученную во время бодрствования информацию и сохраняет ее.
Новорожденные обычно спят около 18-20 часов в сутки. Если их ничего не беспокоит, они просыпаются только чтобы поесть и бодрствуют во время подсасывания молочка. К двум месяцам продолжительность сна сокращается до 15-17 часов.
Купить со скидкой Наклейки Для Приучения Малыша К Горшку на сайте BabyCode.ru
Карапузы к году, как правило, должны быть приучены к режиму и спать два раза в день по 1,5-2 часа. Детишки от 2 до 4-х лет за сутки должны дремать около 16 часов. Днем им хватает одного сна, который длится в среднем 2-3 часа. Дети до трех лет должны отдыхать в дневное время. Если малютка отказывается, вам необходимо понять причину и устранить ее.
Почему малыш не хочет спать
Есть несколько причин, почему маленький ребенок не желает укладываться:
- Он слишком устал. Если это редкие отказы, то они чаще всего возникают от переутомления и перевозбуждения. Детки до 2,5-3 лет не могут понять, что они устали и им хочется спать. Когда приходит время дремать, они начинают капризничать и отпираться.
- Что-то болит. Малыша может беспокоить реальная физическая боль, например, от колик или прорезывающихся зубов.
- Возможно, крошка испытал стресс. Это могут быть как приятные эмоции, так и негативные: ребенок начал ходить в сад, вы только недавно отучили его от совместного сна, к вам пришли гости или ему купили новую игрушку, которой он еще не наигрался.
- Дневной сон превратился в наказание. Это может произойти, если во время плохого поведения ребенка вы грозитесь отправить его спать.
- Некомфортные условия: неподходящая температура в комнате (душно или холодно), свет яркий или, наоборот, слишком темно, в комнате шумно.
- Ребенок не устал по причине малой активности и отсутствия прогулок. У детей много энергии, и чтобы спать днем, он должен с утра потратить ее.
Как помочь малышу
Чтобы уложить ребенка, воспользуйтесь нашими рекомендациями:
- если малютке больше полугода, старайтесь соблюдать режим отдыха и сна. Так карапуз будет меньше капризничать и знать, что он отправляется на сон. Будите по утрам и укладывайте спать примерно в одно и то же время. Поднимать ребенка нужно правильно. Не надо трясти его или громко звать, чтобы он проснулся. Можно только способствовать его пробуждению. Откройте дверь в комнате, в которой он спит, а если позволяет погода, распахните окно. Негромкие звуки разбудят малютку в хорошем настроении;
- создайте благоприятные условия для сна. Проветривайте комнату перед тем, как уложить ребенка в кровать, зашторьте окна. Если в комнате слишком темно, включите ночную лампу;
- отправляйтесь на сон всегда в приятном настроении. Если малютка уже спит самостоятельно, посидите рядом с ним, расскажите сказку, спойте колыбельную или включите белый шум. Погладьте крошку по спинке или животику;
- отправляйтесь ко сну постепенно. Говорите малышу «мы сейчас покушаем и будем спать», «давай умоемся перед сном». Не нужно резко нести дите в кровать;
- расскажите маленькому человеку, что кроватка ― это место для сна, и в ней не играют;
- приучайте себя и ребенка к традиции укладывания спать, это касается и ночного сна и дневного. Ритуал не должен длиться дольше 15 минут. Например, ребенок может сначала уложить свои игрушки или, глядя в окно, пожелать спокойной ночи птичкам.
Купить со скидкой шезлонги для новорожденных детей на сайте BabyCode.ru
Педиатры рекомендуют не убирать дневной сон до 5-6 лет. В этот период идет активный рост и развитие, поэтому малышу нужно успевать восстанавливаться от новых впечатлений.
