Купить со скидкой развивающие коврики на сайте BabyCode.ru
Иммунная система — это защита организма от вирусов, бактерий и инфекций. Она формируется с детства. Чтобы детки не болели в осенне-зимний период, нужно укреплять защитные силы еще в теплое время года. Особенно это важно, если малыш ходит в детский сад, где простуда встречается чуть ли не каждый месяц, или только собирается пойти.
Как провести лето с пользой для растущего организма
Теплое время года — лучший период для «прокачивания» иммунитета.
Купить со скидкой Наклейки Для Приучения Малыша К Горшку на сайте BabyCode.ru
Прогулки на свежем воздухе
Летом необходимо гулять два раза в день по 1,5-2 часа. Если у вас получается чаще — это здорово, гуляйте! Выходите на улицу независимо от погодных условий. Подбирайте подходящее время и одежду. Прогуливаясь по паркам всей семьей, малыш чувствует себя комфортнее, безопаснее и счастливее, что способствует выработке серотонина необходимого для оздоровления организма.
Натуральные витамины
Питание — это основа иммунной системы. В жаркую погоду дети часто отказываются от тяжелых мясных блюд, поэтому подберите альтернативную замену. С детства приучайте к полезной еде, откорректируйте питание ребенка и добавьте больше сезонных фруктов, ягод и овощей.
Закаливание
Начинать закаливаться можно дома во время каждодневных гигиенических процедур. Постепенно понижайте температуру воды на 1-2 градуса. Естественным закаливанием является плаванье. Проводите время у моря или речки. Ребенок, барахтаясь в водоеме, приучает организм к изменениям среды, следовательно, при малейшем сквозняке он не будет простужаться. Чтобы добиться максимального эффекта, плавать необходимо регулярно.
Физическая активность
Купить со скидкой шезлонги для новорожденных детей на сайте BabyCode.ru
Играйте с малышом в подвижные игры. Пусть дите бегает босиком по траве, песку или гальке. Берите с собой на прогулки спортивный инвентарь, мяч, самокат или велосипед. На детской площадке ребенок может резвиться и кататься с горки, за счет чего у него будут работать все мышцы.
Как понять, что иммунитет ослаб
Защитная система дает сбой, если:
- ребенок болеет более 6 раз в году;
- простуда проходит с осложнениями;
- заболевание длится дольше 10-14 дней;
- карапуз плохо прибавляет и отстает в весе и росте;
- малыш постоянно уставший и сонный;
- кожные покровы бледные.
Каждый здоровый ребеночек рождается с иммунитетом, который по мере его роста тоже повышается. Если систематически выполнять рекомендации по оздоровлению и соблюдать правильный режим дня, ваш карапуз будет расти здоровым и крепким.
