Купить со скидкой развивающие коврики на сайте BabyCode.ru
Два любящих человека рано или поздно задумываются о рождении ангелочка. Это важное решение и к нему необходимо подготовиться заранее. Немало пар, планируя беременность, ждут ее наступления в первый же месяц. А если этого не происходит, начинают ставить себе «диагнозы» и лечиться. На самом же деле только у 25% пар получается забеременеть в первый месяц. В среднем зачатие наступает в течение 6-12 месяцев. И только если прошел год регулярных попыток, а беременность не настала, тогда можно обратиться к специалистам по планированию семьи.
Но прежде необходимо сделать все возможное, чтобы увеличить собственные шансы на успех. Есть общие правила, соблюдение которых поможет забеременеть быстрее:
Купить со скидкой Наклейки Для Приучения Малыша К Горшку на сайте BabyCode.ru
- Бросьте курить. Если у вас или партнера есть эта вредная привычка, нужно избавиться от нее. У курящей пары в три раза меньше возможности на наступление беременности как естественным путем, так и при ЭКО, так как у курящего мужчины качество спермы ухудшается.
- Прекратите употреблять алкоголь. Достаточно выпивать три бокала алкогольного напитка за неделю, чтобы нарушить менструальный цикл, что снижает вероятность забеременеть почти наполовину.
- Приведите свой вес в норму. У 80% женщин с ожирением после похудения нормализуется репродуктивная функция без дополнительного лечения.
Индекс массы тела должен быть от 19 до 25. Рассчитать его можно самостоятельно по формуле ИМТ = m:(h•h) Где m- масса тела в кг, а h-рост в метрах.
- Будущему папе не рекомендуются процедуры с перегреванием (посещение бани, сауны, горячая ванна) за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Высокие температуры замедляют скорость движения сперматозоидов. Попав в женский организм, они погибают не встретившись с яйцеклеткой.
- Сбалансируйте свое питание. Откажитесь от фаст-фуда, в нем много углеводов и канцерогенов. Необходимо употреблять достаточное количество витаминов и минералов. Добавьте в свой рацион семечки подсолнуха (в них витамин Е, цинк, селен и фолиевая кислота), печень (витамин А, железо, омега-3), фасоль и чечевица (фолиевая кислота), гранат (железо и антиоксиданты, также влияет на подвижность сперматозидов).
Не всем удается в первый же месяц увидеть заветные две полоски на тесте. Не расстраивайтесь и сохраняйте позитивный настрой. Следуйте этим инструкциям и у вас все получится.
