В каком возрасте пора учить ребенка спать самостоятельно

ребенок

Малыш подрастает, и родители задумываются о том когда же пора их крохе засыпать самому. Некоторые специалисты считают, что в 1,5-3 месяца малютку легче приучить спать без помощи родителей. Конечно, такие крошки тоже могут уснуть самостоятельно, если его ничего не беспокоит. При наличии какого-либо раздражителя он не сможет окунуться в объятия Морфея. Мешать ему могут колики, дискомфортная температура в комнате, неправильно подобранная одежда. Однако стоит отметить, что после 4 месяцев у деток меняются фазы сна, поэтому малыш, который засыпал сам в младенчестве, может через пару месяцев потребовать вашей помощи. 

В норме самостоятельный сон выглядит так:

  • совместный ритуал перед сном;
  • малыш ложится в кроватку;
  • мама и папа желают ему спокойной ночи, целуют в щечку и уходят из комнаты;
  • маленький человечек засыпает самостоятельно в течение 5-20 минут.

Сон — это важная физиологическая потребность. Поэтому даже если вы не будете учить ребенка засыпать своими силами, со временем он подрастет и в любом случае научится самостоятельному засыпанию. От родителей же требуется помощь в быстром освоении навыка. Педиатры считают, что после 6 месяцев некоторые малыши могут засыпать в одиночку без каких-либо негативных последствий для психики.

Прежде чем перейти к обучению ребенка спать самостоятельно, нужно убедиться, что:

  • у сына или дочки есть свое безопасное спальное место — отдельная уютная кроватка;
  • вы точно уверены, что хотите этого, и настроены решительно;
  • малыш старше 6 месяцев.

Разберем тонкости приучения засыпать своими силам в каждом возрасте.

малыш в люльке

0-6 месяцев

Это не тот возраст, когда можно требовать самостоятельно уснуть. Малыш будет засыпать сам только в том случае, если его ничто не тревожит. Вы можете лишь немного помочь ему: 

  • не приучайте его к одному методу успокоения. Можно пробовать разные способы: успокоить голосом, нежно похлопывать по попе, качать люльку, включать колыбельную;
  • не берите малыша на руки, если он хнычет (не плачет, а именно хнычет!), попробуйте для начала успокоить каким-либо другим способом;
  • старайтесь класть карапуза в кроватку сонного, а не уже спящего, так он быстрее научится успокаиваться самостоятельно.
ребенок на кровати

6 месяцев — 2 года

Это идеальный возраст для приучения. Что вам необходимо делать: 

  • постепенно уменьшайте вашу помощь при засыпании, ключевое слово — постепенно, чтобы ребенок привыкал;
  • наладьте режим сна и отдыха так, чтобы ребенок к вечеру был сонным;
  • устраивайте вечерние прогулки; 
  • отправляйтесь спать всегда в приятном настроении;
  • если у малютки нет проблем с лишним весом и со здоровьем, ужинайте чуть позже обычного или давайте легкий перекус;
  • устраняйте эмоциональное возбуждение перед сном;
  • делайте акцент на подготовку ко сну. Ритуал для ночного сна должен длиться 30-40 минут, дневного — 15-20;
  • повторяйте всегда один и тот же алгоритм перед сном.
малыш в кроватке

Старше 2 лет

В этом возрасте нужно использовать иные методы, чтобы научить малыша засыпать одному. В 2 года дети больше сопротивляются и могут начать капризничать перед сном. Что делать:

  • придумайте ритуал перед уходом в спальню;
  • за час-полтора до сна играйте в спокойные игры;
  • разговаривайте и объясняйте, что ребенок уже большой и может спать один;
  • рассказывайте сказки, где главные герои выросли и засыпали без родителей;
  • выберите игрушку, которую малютка будет обнимать.

Когда малыш научится засыпать самостоятельно, это не только освободит вас от укачиваний, но и сам карапуз будет спать крепче. 

Total
0
Shares

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Предыдущая статья
температура у девочки

Фебрильные судороги у детей: что важно знать родителям

Следующая статья
семья

Осознанное родительство: 7 золотых правил

Похожие статьи